脳は休ませると10倍速になる!

ナレーター:

再生時間:

04:39:13

チャプター数:

13

図表の数:

0

出版社:

宝島社

作品紹介

眠っているうちに自動的に脳が問題解決!苫米地式入眠法で「自由」を感じつつ快眠。 睡眠の質を高めて困難なミッションもこなす方法。 「朝、起きられない」「昼間、うとうとと眠ってしまう」「体がだるくてやる気が出ない」 といった悩みを抱えている人に「正しい睡眠」を教えます。 「正しい睡眠」を獲得することで、仕事の能率や生産性、意欲が10倍にアップ。 充実した日々を送ることができます。 「適正な睡眠時間とは?」「どうすれば夜ぐっすり眠れるのか?」 「寝る前に宿題を与えれば、睡眠時に脳が勝手に問題を解決してくれる」といった睡眠をめぐる様々な知識を紹介。

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