50歳からは炭水化物をやめなさい

ナレーター:

再生時間:

04:12:48

チャプター数:

12

図表の数:

5

出版社:

大和書房

作品紹介

15万部突破、70歳を超えても活躍し続ける医学博士による、長生きするための「食べ方」指南書が遂に登場! 人間の寿命は食事によって大きく変わります。50歳を境に大きく変わる人間の体の仕組みを理解し、 正しい食事法を今から取り入れて、楽しく健康に長生きできる体を作っていきましょう。 「アンチエイジングに興味がある」 「ダイエットをしてもなかなか痩せず、むしろ体調を崩しがちだ」 「健康的な食事といっても、何に気をつければいいか分からない」 そんなあなたに、多くのメディアでも取り上げられた人気の医学博士が 何歳からでも実践できる健康的な食事の方法をお伝えする話題作が登場しました。 人間の寿命は、生まれつきではなく食生活で決まります。 本作品は、人間の体の仕組みをわかりやすく解説し、健康に長生きするための食事法を一つ一つ紹介する「食べ方」指南書です。 人間の体は50歳を境にして、体内でエネルギーを作り出すシステムが切り替わります。 この変化によって、体に適した食べ物も大きく変わるのです。 本作品では、この体内のシステムの切り替わりにうまく対応して、長生きをするための食事の方法が具体的に紹介されています。 世の中の様々な迷信や誤解を解き、著者が長年研究してきた健康法を指南してくれる本作品は、 より健康的に長生きするための多くのヒントを与えてくれることでしょう。 食事を見直すことで、あなたの人生の長さは変わってきます。 本書を聴いて、今から食事を改善し、「病まない」「ボケない」「老いない」長寿人生を謳歌しましょう!

カテゴリ

生き方・人生論
健康

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