休む技術

エンドレスな忙しさにはまっていませんか？
睡眠、身体運動とメンタルヘルスを専門に扱う精神科医、
西多昌規の『休む技術』がオーディオブックになって登場です。
「休めない」と思っているあなたに、休むことの重要性と、上手な休み方をお教えします。...