自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

10万部突破！
東大病院救急医療の現場で人間の生と死に向き合ってきた医師が、
ストレスを抱え生きる人に伝えたいこと。
深呼吸をして、自分の心とからだを見つめれば、「ありのままの自分が素晴らしい」ことに気づきます。
あなたの心を癒してくれる...