大人のための「困った感情」のトリセツ

ムカついて仕方ない、不安が消せない…
こんな気持ちは何かのサイン。
対人関係療法の第一人者が怒り、不安、悲しみ、悔しさ等「感情のカラクリ」と「取り扱い方法」を丁寧に解説!
心の動きがわかり、感情に振り回されなくなる本。