免疫力を高める生活―健康の鍵はミトコンドリアが握っている

ナレーター:

再生時間:

05:41:29

チャプター数:

16

図表の数:

4

作品紹介

Amazon評価4.8!西原 克成 著「免疫力を高める生活―健康の鍵はミトコンドリアが握っている」がオーディオブック化! 現代人を苦しめる様々な症状の根本原因は、生活習慣の乱れが引き起こす免疫力低下にありました。 免疫力を高める7つの生活習慣をご紹介する本作品で、体の不調を治し、健康な体を保つ生活を始めませんか? 調子が悪い、病気になりやすくなった・・・等、身体の不調を感じていませんか? 毎年花粉症に悩まされ、体質だからと薬を飲むことで諦めていませんか? 最近怒りやすくなった、悲しみに耐える力が弱くなった、など、心の変化を感じていませんか? これらの症状は、すべて生活習慣の乱れが根本にあるといいます。 生活習慣の乱れが細胞にダメージを与え、免疫力を下げ、様々な病気の原因になっているのです。 逆に言えば、生活習慣を改めれば、ほとんどの病気は改善する、ということです。 本作品では、鼻で呼吸する、両顎でよく噛む、上向きで寝る等、 誰にでもできる、病気を寄せ付けない7つの生活習慣をご紹介します。 たったそれだけのこと?と思うかもしれません。 しかし、現代の我々は、たったそれだけのことが出来ていないために、さまざまな不調に悩まされているのです。 その7つの習慣がなぜ良いのか、害のある生活習慣とはいかなるものなのか、 本作品では効果的なストレッチ法なども併せて、分かりやすく解説しています。 根本原因である生活習慣を改善するだけで、あなたが感じている様々な不調が改善される可能性があるのです。 臓器によって多少差異はありますが、ほぼ60日で全身の細胞が新たに再生されると著者は言います。 まずは2ヶ月、この7つの習慣を試してみませんか? 本作品を参考に充分な「骨休め」をし、心身ともに健康な生活を取り戻しましょう!

カテゴリ

健康

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