世界一やせる走り方

ナレーター:

再生時間:

04:48:15

チャプター数:

15

図表の数:

6

作品紹介

今度こそ、あなたの体を変えるチャンス! 中野ジェームズ修一著『世界一やせる走り方』がオーディオブックとなって登場! クルム伊達公子選手や福原愛選手など、数々のアスリートや芸能人の肉体改造を支えたパーソナルトレーニングの第一人者が、 ランニングでやせるための29のコツを優しく教えてくれる一冊です。 「走るなんて無理」「続けられない」と思っていた方でも続けられる本作品の方法で、理想の体型を目指しましょう。 ランニングに対して、あなたはどんな印象を持っていますか? ・運動音痴なのにいまさら走るなんて… ・どうせすぐ疲れてしまう ・三日坊主で終わってしまう そんな風に考えてしまうのではないでしょうか。 やせて理想の体型を手に入れたい、体調を整えたい、と思ってランニングを始めようとしても、 実際、ランニングを1年継続できる人は4人に1人しかいないのです。 しかし、実はランニングはコツさえつかめば続けるのは難しくありません。 むしろ「自分には走るなんて無理」と思っていた人ほど、一度始めるとはまってしまうことが多いのです。 本作品では、自らもかつては走るのが嫌いで、一時期は90キロを超えていたという中野氏が、 数々のアスリートのトレーナーにも教えてきたパーソナルトレーニングの手法をもとに、 続けられる、続けるための走り方を大公開いています。 始めてみたら、あなたもハマってしまうかも? 正しい知識を得ることで、走り続けることが苦でなくなり、効果がみるみるあらわれてくることでしょう。 すぐに長距離を走ったり、毎日続けなくてはと意気込んだりする必要はありません。 かえって、急に頑張って走ろうとすると体を壊してしまうこともあります。 本作品を参考に、まずは一歩を踏み出して、少しずつ習慣化していくことから始めてみましょう。 理想の体型を手に入れ、心身共に健康な日々を手に入れるための第一歩を、 このオーディオブックとともに踏み出してみませんか?

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健康
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