アンガーマネジメント入門　怒りをゼロにする心のコントロール術

イライラは自分でコントロールできる！
怒りのメカニズムを理解して、キレない人になる方法を伝授
[目次]
はじめに
第一章　「怒り」に振り回される人・「怒り」をプラスに変える人
第二章　今日から始められる、「怒り耐性」トレーニング
第三章　自...