休む技術
作品紹介
エンドレスな忙しさにはまっていませんか？ 睡眠、身体運動とメンタルヘルスを専門に扱う精神科医、 西多昌規の『休む技術』がオーディオブックになって登場です。
「休めない」と思っているあなたに、休むことの重要性と、上手な休み方をお教えします。 ちょこっとゆるめてパフォーマンスと気持ちを上げるコツを、ぜひ本書で身につけましょう。
休憩か、それとも仕事か？と迷ったとき。 やることがありすぎて「今、何をすればいいんだっけ」と混乱したとき。 大失敗のダメージにくじけそうになったとき。 休んでも休んだ気がしなくなったとき。
そんなときこそ、上手に休んで切り替えましょう！
こころもからだも人間関係も「 やらなきゃダメ」という思いも、 かしこいオフで効率アップができるのです。
本作品を通じて、「休み」が仕事や人生にとっていかに重要か、 そして上手に休むにはどうしたらいいのかを学びましょう。
みなさんの「休み」に対する意識が変わり、 心身の健康や仕事に対する活力、発想力やコストパフォーマンス、 さらにはプライベートまでが変わり、人生の満足感が高まることでしょう。
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