体温を上げると健康になる　実践編

70万部突破のベストセラー、齋藤真嗣著『体温を上げると健康になる』、待望の「実践編」がオーディオブックで登場！
現代人に増えている「低体温」。
実は、体温が低い人は免疫力が下がり、不妊やガンなど、様々なリスクにさらされていることをご存じですか？
薬に頼らず元気に生きていける、心身ともに健康になるための生活習慣を、本作品で身につけましょう。
あなたは、風邪等で具合が悪い時以外の、自分の通常時の体温をご存知ですか？
近年、平熱が35度台から36度台前半という、「低体温」の人が増えています。
多くの人がこの低体温状態にあることを見過ごして暮らしているのですが
実は、この低体温状態には様々なリスクが潜んでいるのです。
体温が1度下がると、免疫力は30％低下します。
では、免疫力が下がるとどうなってしまうのでしょうか？
免疫力が下がると、風邪をひきやすくなるのはもちろんですが、それだけではありません。
さらに、加齢臭が強くなる、不妊になるリスクが高くなる、ガンになりやすい等、
非常に多くのリスクにさらされてしまうのです。
低体温がもたらすリスクは、私たちが認識しているよりも、もっと深刻な問題なのです。
本作品では、免疫力を高めて健康な体を手に入れるために、
どのようにして体温を上げていくべきか、最も効果的で実践しやすい方法をご紹介しています。
口にする食べ物、運動、そして睡眠のバランスをきちんと理解して取り入れることで、
病気の人は健康に、体調のすぐれない人は元気に、健康な人は若々しくなる一歩を踏み出すことができます。
あなたも身体のメカニズムを理解し、心身ともに健康で快適な生活への一歩を踏み出してみませんか？